Ein Vorhaben wird erst zum Ziel, wenn es konkret ist und du weißt, was dich unterwegs bremsen könnte. Mit diesen Methoden formulierst du dein Ziel klar, erkennst deine Hindernisse und legst fest, was du tust, wenn es schwierig wird.
- KraftfeldanalyseJede Veränderung steht zwischen Kräften, die sie voranbringen, und Kräften, die sie bremsen. Du sammelst beide Seiten, schätzt ihre Stärke ein und findest die Bremse, die du am leichtesten lösen kannst.
- SMART-Ziel CheckDu bringst ein grob formuliertes Ziel mit. Der Check führt dich durch die fünf SMART-Kriterien und zeigt dir am Ende, wo dein Ziel schon klar ist und wo es noch wackelt.
- Wenn-Dann-PlanGute Vorsätze scheitern selten am Wollen, sondern an dem einen Moment, in dem etwas dazwischenkommt. Du verbindest deinen Wunsch mit dem Hindernis, das in dir liegt, und legst vorher fest, was du dann tust.